Nicotina: todo lo que debes saber, antes de DEJARLA.
Casi el 20% de la población mundial fuma. Esto no es sorprendente porque fumar tabaco es una práctica antigua, estábamos cultivando la planta de tabaco, Nicotiana tabacum , ya en 5000-3000 a. C. Nuestro uso del tabaco ha evolucionado junto a nosotros, dando lugar a nuevas formas de fumar tabaco utilizando su principal ingrediente activo, la nicotina.
NICOTINA
Las nuevas alternativas para fumar, como un vape o un cigarrillo electrónico, convierten la nicotina en una forma líquida que genera vapor. La nicotina es un potente estimulante. Actúa sobre los receptores nicotínicos de acetilcolina en todo el cuerpo, incluido el cerebro. El uso de nicotina puede aumentar el estado de alerta y provocar sentimientos de euforia y relajación. También contiene alcaloides harmala, que actúan como inhibidores reversibles de la monoaminooxidasa (IMAO) y, por lo tanto, estimulan el sistema nervioso central al inhibir el metabolismo de la serotonina, la noradrenalina y la dopamina.
A pesar de su estatus legal, fumar tabaco es responsable de más de 7 millones de muertes por año y la OMS lo reconoce como la principal causa de muerte evitable.3 El tabaquismo tiene una transición más alta a la adicción que cualquier otra droga, por lo que un asombroso 32% de las personas que alguna vez lo haya probado se volverá adicto. Esto se debe al alto potencial de adicción a la nicotina, así como a su estatus legal y socialmente aceptable.
Efectos DE FUMAR
La nicotina actúa como estimulante y los usuarios la toman normalmente para aumentar la sensación de alerta, euforia y reducir los sentimientos de ansiedad. Estos estados de ánimo positivos acentuados por estimulantes son seguidos por un período de recuperación, durante este tiempo se experimentan estados de ánimo negativos. Mientras que los fumadores informan sentirse más alerta y menos estresados después del primer cigarrillo del día, entre cigarrillos se sienten menos concentrados y más irritables o ansiosos.
Los fumadores habituales anhelan la nicotina nuevamente dentro de los 20 minutos a una hora después de fumar debido a los rápidos cambios de humor, es por eso que un patrón de consumo típico para alguien que fuma es de 10 a 30 cigarrillos / día. Al igual que con otras drogas estimulantes, la tolerancia del cuerpo a la nicotina aumenta rápidamente y los consumidores habituales de tabaco necesitarán más nicotina para funcionar día a día.
Cuando se consume una gran cantidad de nicotina de forma aguda, los usuarios pueden sentir náuseas, mareos e inquietudes. Los síntomas de abstinencia de la nicotina tienden a ser síntomas amplificados de los sentimientos experimentados entre los cigarrillos y pueden incluir dificultad para dormir, concentrarse, estado de ánimo deprimido y dolores de cabeza.
Estos son los efectos más comunes, no todos los experimentan necesariamente todos cada vez que consumen la droga y es posible que se sientan otros efectos no enumerados. La probabilidad de experimentar efectos negativos es mucho mayor en dosis altas.
Los efectos son (de positivo a negativo):
Analgésico suave (a dosis bajas)
Mejora del enfoque mental y la productividad.
Euforia
Relajación (ansiolítico)
Identidad grupal
Aumento de la frecuencia cardíaca
Náusea
Mareo
Trastornos del sueño
Temblores
Cómo la consumas si importa ...
Hay varias formas de consumir nicotina, algunas más dañinas que otras.
Fumar es el método más popular y adictivo de consumir nicotina; entregar nicotina al cerebro en segundos.
- Cigarrillos de tabaco : los cigarrillos se elaboran a partir de hojas de tabaco secas y procesadas, con algunos aditivos. Como resultado de la combustión, el humo del tabaco contiene muchos carcinógenos que son los principales culpables de la muerte prematura.
- Cigarros y pipas : la mayoría de los fumadores solo inhalan parcialmente el humo, llevándolo a la boca pero no a los pulmones, lo que hace que los cigarros y las pipas sean un poco menos dañinos que los cigarrillos tradicionales.
- Cachimba : El humo sin filtrar se genera a partir de un dispositivo para fumar a base de agua y se aromatiza y endulza. Fumar narguile con regularidad conlleva los mismos riesgos para la salud asociados con el tabaco.
- Cigarrillos electrónicos ( e-cigs / vapes , incluidas marcas como iQOS y Juul): dispositivos electrónicos sin combustión que suministran líquido vaporizado que contiene diferentes porcentajes de nicotina. Los hallazgos preliminares sugieren que son mucho menos dañinos que los cigarrillos, pero pueden ser más adictivos debido a los agradables sabores añadidos.
Otras maneras:
- Snus : tabaco que se coloca sobre el chicle para la absorción de nicotina. Una alternativa más segura que fumar, ya que no causa daño pulmonar, casi no involucra carcinógenos y no afecta a quienes lo rodean (es decir, el tabaquismo pasivo).
- Mascar tabaco ( p. Ej., Gutkha ) : se cree que es más peligroso que el snus y está fuertemente vinculado a causar cáncer oral.
- Tabaco para inhalar ( rapé ): consiste en inhalar tabaco en polvo por la nariz. Aunque confiere un daño general menor que los cigarrillos, todavía está relacionado con un mayor riesgo de cáncer de nariz, boca y garganta.
- Tabaco soluble ( p . Ej., Aerosoles, pastillas, chicles, parches de nicotina ): se utiliza principalmente para dejar de fumar como 'terapias de reemplazo de nicotina'
¿Cuándo se activan los efectos?
Inicio : cuando se inhala, la nicotina llega al cerebro en 10-20 segundos
Duración : la nicotina tiene una vida media de 1-2 horas, por lo que los efectos desaparecen después de unas horas
Inicio de los síntomas de anhelo / abstinencia : los antojos, así como los síntomas de abstinencia, pueden aparecer tan pronto como se elimina la última dosis de nicotina del cuerpo. Esto es aproximadamente 4 horas después del último cigarrillo.
¿Con qué frecuencia puedo tomarlo?
Nuevos informes han demostrado que fumar incluso 1 cigarrillo al día confiere un riesgo significativamente mayor de enfermedades cardiovasculares, accidente cerebrovascular y cáncer de pulmón. El tabaquismo social también puede conferir un riesgo significativo para las mismas condiciones y se recomienda mantenerlo al mínimo.
Interacciones
Si hay algo que realmente puede ser peligroso, es mezclar drogas. Hemos recopilado aquí los perfiles de seguridad de varias mezclas con nicotina (legales e ilegales), pero no confíe en ellos. Como ocurre con todos los asuntos relacionados con los medicamentos, todos somos diferentes y es muy fácil experimentar una reacción adversa inesperada. Si está tomando medicamentos, debe tener mucho cuidado al tomar drogas ilegales. Sus interacciones con los medicamentos recetados a menudo se investigan poco y definitivamente su médico no le advertirá al respecto.
- El uso con otros estimulantes puede causar un aumento de la frecuencia cardíaca ( anfetaminas , cafeína , cocaína , MDMA ).
- La combinación con depresores puede ejercer presión sobre el corazón ( alcohol , opioides , benzos , ketamina ).
- La nicotina reduce la eficacia de estos medicamentos: clozapina, fluvoxamina, olanzapina, tacrina, teofilina, cafeína 16 . Esto significa que es increíblemente importante ser honesto con su médico sobre la cantidad que usa de nicotina y hacerle saber si planea reducir o dejar de fumar.
- Los anticonceptivos hormonales están contraindicados en mujeres ≥35 años que fuman ≥15 cigarrillos / día debido al aumento del riesgo compuesto de enfermedades cardiovasculares
Reducción de daños
Fumar tabaco o consumir nicotina puede conducir a una dependencia de la nicotina rápida e insidiosa y dejar de fumar puede ser extremadamente difícil, con tasas muy altas de recaída. La mayoría de los fumadores quieren dejar de fumar, pero descubren que no pueden. Entonces, es importante que usted:
Resista la presión de los compañeros
No empiece a fumar
Minimice el consumo
Si es adicto, deje de fumar lo antes posible
Cambie a productos de suministro de nicotina menos dañinos : los cigarrillos electrónicos son alternativas más seguras a los cigarrillos estándar, mientras que el snus y la nicotina / parches / pastillas son incluso más seguros. Es bueno cambiar al tabaco sin humo lo antes posible para minimizar los riesgos para la salud.
Humo de segunda mano: El humo de segunda mano es la combinación del humo de la punta encendida de un cigarrillo y el humo exhalado por un fumador. El humo de la punta de un cigarro contiene más sustancias nocivas que el inhalado por el fumador, ya que no pasa a través de un filtro.
Riesgos
El tabaco ha sido identificado como la principal causa de muertes evitables por la Organización Mundial de la Salud. Es responsable de más de 7 millones de muertes por año, 6 millones de las cuales se deben al consumo directo de tabaco y ~ 890000 resultantes del humo de segunda mano. Aunque la nicotina es altamente adictiva, no contribuye a los riesgos para la salud que se enumeran a continuación, por lo que los métodos de administración de nicotina sin humo son relativamente seguros cuando se compran en un minorista confiable y seguro.
Adiccion
La nicotina es extremadamente adictiva y se ubica como la tercera droga más adictiva después de la heroína y el crack-cocaína. Casi el 40% de las personas que comienzan a fumar se vuelven adictas y puede haber vulnerabilidades genéticas que predispongan a la dependencia de la nicotina.
Retiro
La abstinencia es causada por el deseo de su cuerpo por la nicotina y puede dificultar el dejar de fumar porque los síntomas pueden ser desagradables y difíciles de ignorar. Los efectos de la abstinencia no ponen en peligro la vida, pero su cuerpo puede tardar hasta 3 meses en dejar de anhelar la nicotina.
Cáncer
- Mayor riesgo de enfermedades pulmonares (p. Ej., Bronquitis crónica, enfisema, asma)
- Riesgo de problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares y accidente cerebrovascular : el monóxido de carbono, que se produce mediante la combustión, puede dañar el corazón y los vasos sanguíneos y provocar la constricción de los vasos sanguíneos y la hipertensión aguda.
- Riesgo de diabetes
- Osteoporosis
- Lesión fetal : esto puede suceder si la madre fuma durante el embarazo.
- Síndrome de muerte súbita del lactante : puede resultar del tabaquismo pasivo
La nicotina, aunque no está directamente relacionada con problemas de salud como el cáncer, tiene efectos secundarios asociados que pueden ser perjudiciales. La nicotina puede causar lo siguiente:
- Aterosclerosis
- Úlceras pépticas
- Mayor riesgo de accidente cerebrovascular.
- Durante el embarazo, podría conferir riesgo de obesidad y diabetes tipo 2 para el feto.
Condiciones peligrosas
Si tiene o ha tenido problemas cardiovasculares, presión arterial alta, asma, problemas pulmonares o cáncer, no se recomienda fumar, ya que esto aumentará el riesgo de que estas afecciones empeoren o reaparezcan.
Esquizofrenia
Se cree que las personas afectadas por la esquizofrenia son más susceptibles a la adicción a la nicotina y el tabaquismo constituye la principal razón de muerte prematura en este grupo. Por lo tanto, si tiene antecedentes familiares o experiencias de psicosis, se recomienda que nunca comience a fumar tabaco.
A largo plazo...
Fumar compromete gravemente la calidad de vida a largo plazo, ya que reduce en gran medida la aptitud física y en muchos casos puede provocar disfunción eréctil en los hombres. Las tasas de fertilidad disminuyen como resultado del tabaquismo en ambos sexos. También puede producir cambios en el aspecto físico como envejecimiento prematuro, dientes y uñas amarillentos o podridos y puede dar lugar a un mal aliento. Además, fumar puede resultar muy caro y los consumidores a largo plazo acaban gastando una parte importante de sus ingresos para mantener su hábito.
NO FUMES!!!!